Como parar de sofrer com a calvície?

Mercellino 21 Jul , 2016 0 Comments Homem Atraente, Homem Saudável

Como vencer a calvicieHá homem que diz que não sofre com a calvície. Pode até ser verdade, mais a maioria dos homens que tem calvície, sofre com a queda de cabelo. Afinal, o cabelo é uma importante parte do nosso corpo e as vezes fundamental para a nossa aparência.

Na hora de arrumar um emprego, abordar uma mulher, muitas das vezes a falta de cabelo pode ter influência.

Os padrões de calvície são diferentes em homens e mulheres, mas ambos possuem uma causa genética em comum.

Na calvície masculina, a perda dos cabelos é variáveis e os primeiros sinais podem surgir já na adolescência, com alguns padrões característicos de perda dos cabelos. As entradas, conhecidas por “alopecia androgenética de padrão bitemporal”, constituem a manifestação inicial. Já na feminina, a queda se concentra na parte superior e na coroa da cabeça.

Tanto para homem ou mulher, medicamentos podem prevenir a perda de mais cabelo. Em alguns casos, os cirurgiões podem realizar um transplante capilar ou reduzir a área da calvície. Perucas que parecem naturais e acessórios podem ajudar a ocultar a falta de cabelo.

Mais nada melhor do que prevenir do que ter não é mesmo?

Como prevenir a calvície?

Como parar de sofrer com a calvície

O melhor jeito de prevenir a calvície é obtendo uma alimentação adequada, ou seja, balanceada e saudável.

Proteínas, fibras e gorduras saudáveis são fundamentais em qualquer tipo de alimentação. E em uma alimentação contra calvície não é diferente.

Caso você não sabe, o fio de cabelo é formado por 98% de proteínas, logo, seu consumo é fundamental.

Os alimentos abaixo são ricos em proteínas, isso significa que todos eles devem estar em sua alimentação.

  • Ovo
  • Carne animal (boi, frango, peixe)
  • Peito de peru
  • Aveia
  • Leite
  • Queijo Cottage

Minerais e vitaminas são muito importantes quando o assunto é ser saudável e prevenir a queda de cabelo.

Ferro, selênio, cobre e zinco são alguns minerais fundamentais.

Alimentos ricos em ferro:

  • Fígado
  • Lentilha
  • Beterraba
  • Feijão preto
  • Salsa

Alimentos ricos em selênio:

  • Castanha do pará
  • Arroz
  • Leite em pó
  • Alho
  • Repolho

Alimentos ricos em cobre:

  • Caju
  • Avelã
  • Amêndoa
  • Fígado de boi

Alimentos ricos em zinco:

  • Peru
  • Amendoim
  • Carne de boi assada
  • Amêndoa

Todos os alimentos citados acima, devem estar em sua alimentação contra a calvície.

A Vitamina D é imprescindível à boa formação dos nossos dentes e ossos. Ela exerce uma ampla influência sobre a nossa saúde, inclusive a dos cabelos, estimulando o folículo piloso e as células que formam o eixo capilar. Estudos recentes mostraram a sua importância também na prevenção de cânceres e no bom funcionamento do sistema cardiovascular.

A Vitamina H, merece especial destaque por ser uma das mais populares no combate à calvície e por ser particularmente benéfica para a saúde dos cabelos.

Se você busca melhorar a alimentação o treinamento Vencendo a Calvicie funciona para esse caso, pois nele o Roberto de Lucca mostra como mudar sua alimentação, a fim de acabar e prevenir a calvície.

Written By Mercellino

Criador desse site, apaixonado por escrever e cantar. Compõe musicas e versos para sua amada. Caroline de 35 anos.