Como parar de sofrer com a calvície?

Como vencer a calvicieHá homem que diz que não sofre com a calvície. Pode até ser verdade, mais a maioria dos homens que tem calvície, sofre com a queda de cabelo. Afinal, o cabelo é uma importante parte do nosso corpo e as vezes fundamental para a nossa aparência.

Na hora de arrumar um emprego, abordar uma mulher, muitas das vezes a falta de cabelo pode ter influência.

Os padrões de calvície são diferentes em homens e mulheres, mas ambos possuem uma causa genética em comum.

Na calvície masculina, a perda dos cabelos é variáveis e os primeiros sinais podem surgir já na adolescência, com alguns padrões característicos de perda dos cabelos. As entradas, conhecidas por “alopecia androgenética de padrão bitemporal”, constituem a manifestação inicial. Já na feminina, a queda se concentra na parte superior e na coroa da cabeça.

Tanto para homem ou mulher, medicamentos podem prevenir a perda de mais cabelo. Em alguns casos, os cirurgiões podem realizar um transplante capilar ou reduzir a área da calvície. Perucas que parecem naturais e acessórios podem ajudar a ocultar a falta de cabelo.

Mais nada melhor do que prevenir do que ter não é mesmo?

Como prevenir a calvície?

Como parar de sofrer com a calvície

O melhor jeito de prevenir a calvície é obtendo uma alimentação adequada, ou seja, balanceada e saudável.

Proteínas, fibras e gorduras saudáveis são fundamentais em qualquer tipo de alimentação. E em uma alimentação contra calvície não é diferente.

Caso você não sabe, o fio de cabelo é formado por 98% de proteínas, logo, seu consumo é fundamental.

Os alimentos abaixo são ricos em proteínas, isso significa que todos eles devem estar em sua alimentação.

  • Ovo
  • Carne animal (boi, frango, peixe)
  • Peito de peru
  • Aveia
  • Leite
  • Queijo Cottage

Minerais e vitaminas são muito importantes quando o assunto é ser saudável e prevenir a queda de cabelo.

Ferro, selênio, cobre e zinco são alguns minerais fundamentais.

Alimentos ricos em ferro:

  • Fígado
  • Lentilha
  • Beterraba
  • Feijão preto
  • Salsa

Alimentos ricos em selênio:

  • Castanha do pará
  • Arroz
  • Leite em pó
  • Alho
  • Repolho

Alimentos ricos em cobre:

  • Caju
  • Avelã
  • Amêndoa
  • Fígado de boi

Alimentos ricos em zinco:

  • Peru
  • Amendoim
  • Carne de boi assada
  • Amêndoa

Todos os alimentos citados acima, devem estar em sua alimentação contra a calvície.

A Vitamina D é imprescindível à boa formação dos nossos dentes e ossos. Ela exerce uma ampla influência sobre a nossa saúde, inclusive a dos cabelos, estimulando o folículo piloso e as células que formam o eixo capilar. Estudos recentes mostraram a sua importância também na prevenção de cânceres e no bom funcionamento do sistema cardiovascular.

A Vitamina H, merece especial destaque por ser uma das mais populares no combate à calvície e por ser particularmente benéfica para a saúde dos cabelos.

Se você busca melhorar a alimentação o treinamento Vencendo a Calvicie funciona para esse caso, pois nele o Roberto de Lucca mostra como mudar sua alimentação, a fim de acabar e prevenir a calvície.

Como abordar as mulheres?

como abordar uma mulherA questão da atração entre homens e mulheres é um assunto que já foi explorado diversas vezes em artigos e programas, mas que sempre causa diversas duvidas em ambos os sexos. Quando se trata se trata do assunto de formas de abordar uma mulher ou como se apresentar bem muito homens acabam se sentindo intimidados e sem nenhuma estratégia para poder aborda-la.

Importante: Sites e aplicativos para pegar mulheres!

Muitos homens ficam se perguntando quais seriam as melhores dicas e ideias para poder abordar uma mulher sem que se perca a chance de conquistá-la. Fatores como abordagem correta, confiança, personalidade são alguns dos fatores que podem interferir no julgamento das mulheres.

Abordagem

Uma das principais dicas sobre o assunto de abordagem eficaz em mulheres é própria forma de abordagem usada. Um dos grandes problemas enfrentados pela maioria dos homens é não saber qual a melhor forma de se conectar com mulher que ele está interessado e acaba ‘destruindo’ tudo antes de começar a conversar com ela.

Muitos homens chegam de forma abrupta e sem nenhum jeito, o que acaba deixando uma péssima impressão na pessoa que está sendo abordada.

Uma das piores de abordar uma mulher é quando a pessoa chega no modo ‘malandro’ que é aquela forma sorrateira e que acaba deixando uma péssima impressão.

Apresentação individual

Uma outra dica essencial quando se trata do universo masculino e nas melhores formas de poder se abordar uma mulher tem a ver com a questão da sua higiene pessoal. Não adiantaria nada uma pessoa dominar toda uma ‘arte’ de abordagem nas mulheres e na hora que chegar na frente da pessoa que ele estiver interessado e estiver mal apresentado na parte da sua higiene pessoal.

Uma boa dica é sempre se manter bem alinhado e arrumado, com os dentes bem escovados e com uma boa aparência afinal a primeira impressão é a aquela que fica.

Confiança

homem confianteA questão da confiança também é uma característica que é essencial e não pode faltar nas listas de dicas para boas abordagens em mulheres. A confiança é algo muito importante para o homem e ela passa uma auto afirmação muito importante onde mostra que a pessoa que esta falando sabe de determinados assuntos e pode sim ser uma boa companhia para a pessoa que está sendo abordada.

Evitar fica olhando para baixo e também mantendo uma postura de pessoa inferior são atitudes que devem ser evitadas pelos homens. O ideal é que você chegue mostrando que é uma boa presença mas sempre evitando ser arrogante.

Confira as dicas de um especialista:

Como ser magro e saudável? 3 dicas que dão certo!

Homem saudávelÉ fato que para ser saudável não é preciso somente ser magro, pois existem muitos casos de pessoas magras serem menos saudáveis do que os “acima do peso”.

Ta certo que na hora da atração e da conquista o importante não é seu porte físico e sim suas ideias e como você se expressa. Porem, ter um corpo bonito e saudável pode aumentar suas chances de pegar e sair com aquela garota que você deseja.

Afinal, como conquistar mulheres e curtir a vida se você não é saudável? É impossível, cuidar do corpo é o primeiro passo para outras coisas, porquê sem saúde não somos e não fazemos nada.

Nesse artigo vamos explicar como você pode emagrecer e ser saudável, afinal, não basta ser magro, você precisa ser saudável para aproveitar a vida e ser mais atraente.

1- Atividade Física

Pois bem, se exercitar é fundamental para ser saudável, não importa qual atividade física você faça, o importante aqui é se mexer.

Se você é sedentário, opte primeiramente por exercícios simples que podem ser feitos perfeitamente em casa. Exercícios com o peso do corpo são excelentes para queimar gordura, ganhar resistência e definir o corpo.

Se você quer se exercitar sem sair de casa e não deseja pagar uma academia, o programa de exercícios online Q48 horas é bom para você.

Veja um exemplo de exercícios ensinados dentro do Q48 horas:

Dentro dele é mostrado os melhores exercícios para perder a barriga e definir todo o corpo.

Todos os exercícios desse programa online são de alta intensidade os quais já foram comprovados cientificamente ser os melhores para queima de gordura e na aceleração do metabolismo.

Esses exercícios são ótimos também para quem deseja crescer os músculos.

2- Água e óleo de coco

Mais uma dica importantíssima é ter a água como principal bebida. Mais de 70% do nosso corpo é água, não existe nenhuma bebida melhor do que ela.

De preferência esqueça os sucos e refrigerantes e coloque a água para se tomar com tudo. Claro, tem exceções, como aquele rolê com os amigos que é necessário tomar aquela cerveja gelada. 😛

A dica aqui não é parar de tomar sucos, refrigerantes e outras bebidas, mais sim colocar a água como sua bebida principal, seja no almoço, janta e nos lanches da tarde.

Outra bebida muito importante é o óleo de coco, rico em gorduras boas o óleo de coco depois da água é a bebida mais nutriente que existe. Uma dica bacana é tomar água de coco no café da manhã e a noite antes de dormir.

3- Alimentação

Não podemos dar dicas de ser saudável sem falar da alimentação. Ela é fundamental para tudo. É impossível ser saudável sem ter uma alimentação equilibrada.

Muitos falam mal do carboidrato, pois é ele que fornece energia para o corpo. Deve-se consumir alimentos ricos em carboidratos, porem opte por aqueles que possuem baixo índice glicêmico, ou seja, de lenta digestão.

É importante comer verduras, legumes, fibras, proteínas e gorduras saudáveis em todas as refeições (almoço e janta).

Já no café da manhã o importante é comer alimentos com proteínas, fibras e gorduras saudáveis para que seu dia comece com toda energia necessária.

Para lhe ajudar fizemos uma listinha de alguns alimentos que devem estar em sua alimentação:

  • Ovo;

  • Frango;

  • Peixes;

  • Carne vermelha;

  • Peito de peru;

  • Óleo de peixe;

  • Óleo de coco;

  • Batata doce;

  • Alimentos integrais;

  • Alface;

  • Couve;

  • Cenoura;

  • Espinafre;

  • Beterraba;

  • Salsa;

  • Alcachofra;

  • Acelga;

  • Aveia;

  • Quinoa;

  • Goji Berry;

  • Blueberry;

  • Cebola;

  • Alho;

  • Pimentão;

  • Pimenta;

  • Gengibre;

  • Chá verde;

  • Chá de hibisco

  • Hortelã

Colocando esses alimentos em sua alimentação você já sentirá mais saciado e saudável.

Opte também em não fazer alguma dieta restritiva, pois boa parte dessas dietas focam apenas no emagrecimento e não na saúde. A melhor escolha sem dúvidas, é fazer uma reeducação alimentar e esquecer métodos rápidos e milagrosos que na verdade não existem.

Se você tem dificuldade em se alimentar corretamente, aconselhamos a seguir as dicas do Rodrigo Polesso que é criador do Codigo Emagrecer de Vez que nada mais é um treinamento online que mostra como você pode ter mais energia, motivação, força e melhorar sua autoestima com a alimentação correta.

Sites e aplicativos para pegar mulheres

Os sites de relacionamentos e os aplicativos para celulares é hoje um dos melhores métodos para conhecer mulheres devido a grande quantidade de pessoas que estão nesses sites e aplicativos.

Com o avanço tecnologico todo mundo quer ficar por dentro de tudo e dificilmente uma mulher solteira não tem algum aplicativo para relacionamento em seu smartfhone.

E nada melhor aproveitar a demanda a seu favor, conhecer e conquistar uma mulher através desses sites e aplicativos de relacionamento.

Mais antes de prosseguir, te aconselho ler o artigo que fala como aumentar seus músculos para deixar sua imagem mais atraente.

Aplicativos de celulares

1- Happn

Happn

O Happn é um aplicativo de celular que facilita o encontro das pessoas desconhecidas que cruzaram com você na rua.

Acontece assim, se você passar por perto de uma mulher que tenha o aplicativo o mesmo irá informar para ambos que se cruzaram.

O Happn é um dos aplicativos que esta cada vez mais crescendo aqui no Brasil. Diferente dos outros aplicativos que é baseado em conhecidos ou amigos de amigos. Ele monitora todos os passos do usuário afim de mostrar encontros.

2- Tinder

Tinder

O Tinder é febre em todo o mundo e é hoje o aplicativo com mais sucesso no quesito paquera e encontros. Há diversos casos de casais que se formaram através do Tinder.

Para conhecer as histórias de alguns casais que se apaixonaram com esse aplicativo, clique aqui.

Confira como pegar uma mulher no Tinder:

3- Badoo

BadooMuito conhecido por ser um site de relacionamento, porem o seu aplicativo pode ser muito útil para encontrar gatas ao seu redor. Esse aplicativo é muito interessante também para aqueles que buscam sexo casual.

Como em qualquer outro aplicativo, o usuário deverá preencher com seus dados o seu perfil e definir alguns parâmetros para que o aplicativo mostre mulheres seguindo esses parâmetros.

Dica Extra:

Para enviar mensagens em aplicativos você precisa primeiro despertar o interesse da mulher para depois então ir conversar com ela, lembre- se que nunca vá com muita sede ao pote, pois a mulher pode perceber isso e fugir de você.

Para truques e macetes de como conquistar mulheres por mensagens de texto o curso o Jogo do Texto gratis é excelente para isso. Dentro dele você entende como a mulher pensa nas redes sociais e em aplicativos de relacionamento.

Veja uma aula grátis do curso o Jogo do Texto:

Sites de relacionamentos

1- POF

POFUm dos principais sites de relacionamento que existe. O POF é ideal para encontrar pessoas da sua cidade e estado. Boa parte dos seus recursos são gratuitos, porem para ter mais opções e privilégios como por exemplo, aparecer em primeiro lugar nos perfis das mulheres, você precisará pagar.

2- Par Perfeito

Par perfeito

Bem semelhante ao POF, porem o Par Perfeito é o maior site de relacionamento do Brasil com mais de 60 milhões de usuários cadastrados na América Latina, sendo que mais da metade é brasileiros.

Há diversos casos de casais que também se formaram através do site. O site Par Perfeito é ideal apra você que deseja encontrar alguma namorada.

3- Be2

Be2Não muito diferente dos demais citados aqui o Be2 apresenta a cada usuário recomendações de candidatos com base em seus dados, interesses e gostos. Dentro do site você participar de um teste de personalidade onde cada usuário respondem ao se registrar na página.

Esse teste de personalidade o site usa para recomendar novas pessoas à você. Quanto mais parecido com uma pessoa são melhores as chances de você pegar a gata.

5 dicas para aumentar seus músculos

Todo homem deseja ter um corpo bonito e atraente, mais poucos tem a disciplina e o comprometimento em fazer isso virar realidade.

Muitos até começam a fazer uma academia porém desistem no meio do caminho devido não ter resultados satisfatórios. Isso acontece muitas vezes porquê a mentalidade de muitos é querer ganhar massa muscular rápido.

Para ter um corpo forte, definido e bonito não é da noite para o dia. Porquê como ganhar massa magra rápido é necessário ter paciência e fazer a coisa certa para não atrapalhar e prolongar ainda mais os resultados.

O artigo de hoje é para você homem que deseja crescer! 🙂

1- Equilíbrio na alimentação

Alimentação

Todos já sabem que comer proteína é fundamental para o crescimento dos músculos. Porem, não é só ela que vai fazer você crescer. É muito importante incluir em cada refeição alimentos ricos em fibras e com gorduras boas.

O ômega-3 por exemplo, é considerado uma gordura boa. Pois ela é um ácido graxo essencial para o organismo, essa gordura é fundamental não só para praticantes da musculação, mais sim para todos.

Ela é ótima para saúde do cérebro e para otimizar resultados e melhorar a performance de praticantes de atividades físicas.

Fontes de ômega-3: peixes no geral e óleo de peixe.

2- Exercícios de alta intensidade

exercíciosMuitos se falam na musculação para ganhar massa muscular. Porém, um tipo de exercício que é fundamental e acelera os resultados são os de intensidade alta.

Esses tipos de exercícios ajudam a queimar a gordura de todo o corpo e ajuda a definir melhor o abdômen. Estudos apontam que os exercícios de alta intensidade são os melhores no quesito queimar gordura da barriga.

Logo, eles são ideais para você que deseja ter uma barriga tanquinho.

Veja um exemplo desses exercícios:

Intercale esses exercícios junto com a musculação para ter melhores resultados.

3- Suplementação

SuplementaçãoA suplementação feita corretamente pode trazer resultados rápidos e incríveis. Se você tem uma grana a mais para investir, invista na suplementação.

Se você possui pouca grana, recomendo ler esse artigo.

Mais atenção, existem muitos suplementos que não condizem o promete, verifique primeiro na internet o que as pessoas falam desse suplemento e se possível escute um especialista do assunto.

Um dos suplementos mais eficazes para o crescimento muscular é o Metadrol.

A fórmula do Metadrol funciona mesmo porquê colabora na melhor utilização da testosterona pelo organismo. Um dos ingredientes do suplemento Metadrol é o Boro que ajuda o corpo a liberar mais testosterona e o hormônio do crescimento (HGH).

4- Alongamento

AlongamentoQue a musculação é muito importante e fundamental para o crescimento dos músculos isso você certamente já sabe. Porem, antes de qualquer exercício, se alongue bem, pois é no alongamento que seu sangue será “aquecido” e evitara lesões sérias que poderiam atrasar e muito o seu crescimento.

Já pensou ficar meses parado devido a uma lesão? Não dá né!

Veja alguns exemplos de alongamento para você fazer antes dos exercícios:

5- Descanso

DescansoA principal forma de ganhar massa é fazendo exercícios de musculação. Mais fique atento a quantidade ao descanso, pois descansar é fundamental e obrigatório para o corpo e para o crescimento dos músculos.

Tire de 1 à 2 dias de descanso e não faça nenhum exercício. Durma no mínimo 7 horas por dia, de preferência durma 10 horas por dia, pois é no sono que seus músculos se regeneram e crescem.

Como obter uma renda extra e melhorar seu estilo de vida

Viver bemVivemos em uma rotina muito estressante, trânsito para todo lado, muitos problemas no serviço e com os familiares, enfim, tudo isso pode ser muito estressante para o corpo no geral e com isso acabamos não vivemos a vida da melhor forma possível.

Muitas pessoas não veem a hora de chegar o final de semana para descansar e sair com os filhos, esposa ou com os amigos. Afinal, depois de uma semana estressante nada melhor sair e se divertir com quem a gente gosta e se senti bem.

Todo homem deseja melhorar seu estilo de vida e viver bem. E para isso é necessário ganhar mais ou diminuir as dívidas. Porem, todos sabemos que diminuir as dividas é muito difícil, afinal, aqui no Brasil tudo sobe.

É gasolina, comida, roupa, tudo aumenta menos o nosso dinheiro, não é mesmo?

Exatamente por isso, que todo homem deveria ter uma renda extra, afim de sobrar e guardar mais dinheiro para melhorar o estilo de vida.

Abrir um negocio online

O uso da internet hoje é muito comum e até essencial para todo mundo. É comum encontrar pessoas que passam mais tempo online do que offline, isso deve principalmente pelas redes sociais como o Facebook, Instagram, Twitter.

Devido a isso as pessoas estão mais propensas a ver ofertas e comprar pela internet. Nos Estados Unidos por exemplo, boa parte da população faz tudo pela internet, compras, estudar, trabalhar, não importa, tudo é feito pela internet.

E porquê não pensar em abrir um negócio online? Afinal, o investimento inicial é considerado muito mais baixo se comparado a abrir um negócio físico que é preciso se preocupar em pagar contas como telefone, luz, água e o pagamento dos funcionários.

Sendo que um negocio pela internet não existem essas contas. A única conta é pagar a internet (para trabalhar) e na medida que for crescendo seu negócio o pagamento dos funcionários.

Algumas ideias de abrir um negócio online é fazer um site ou blog sobre algum assunto especifico, criar eu canal pelo YouTube e fazer vídeos ou até mesmo criar uma loja virtual.

Veja no vídeo abaixo como você pode ganhar dinheiro no YouTube e veja também quanto os Youtubers famosos ganham:

É normal ter dúvidas de como começar e qual área atuar, o ideal aqui é você fazer algum curso sobre como criar um negocio online e como encontrar um nicho de mercado.

Um dos melhores cursos que ensina você a montar um negócio online de sucesso é o Welabs do Conrado Adolpho.

Conrado é atualmente, um dos principais e mais influentes empreendedores digitais do cenário brasileiro. Sua empresa a Webliv é uma das principais referências no mercado digital brasileiro, só para ter uma noção, em 12 meses a Webliv conseguiu mais de 7.000 mil alunos.

Conrado, já apareceu em diversas mídias como na emissora Band Campinas, revista Exame entre outros canais de comunicação.

Para saber mais sobre Conrado Adolpho, veja seu canal do YouTube.

No vídeo abaixo por exemplo, ele mostra 3 coisas que todo mundo precisa saber para vender online. Veja:

Mais lembre-se: para ser um Homem de verdade você precisa ter uma vida saudável.